Yetkililer, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları bulunan bireyler için sıcakların ciddi risk oluşturabileceğini vurguladı.

Sıcaklar Sağlığı Tehdit Ediyor

Meteoroloji verilerine göre Afyonkarahisar’da sıcaklıklar yükselişe geçti. İl Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, “Yüksek sıcaklık ve nem oranı vücut ısısını artırıyor. Bu da metabolizmanın zorlanmasına, sıcak çarpması, bitkinlik ve güneş yanıkları gibi sağlık sorunlarının görülmesine neden olabilir” denildi.

Sıcak Çarpması Hayati Risk Taşıyor

İl Sağlık Müdürlüğü, aşırı sıcakta vücudun ısı dengesini korumakta zorlandığını ve özellikle sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren bir durum olduğunu belirtti. Açıklamada, “Güneş çarpması kısa sürede 40 dereceyi aşan vücut ısısıyla birlikte kalıcı hasarlara ve ölüme neden olabilir” ifadeleri kullanıldı.

10.00-16.00 Arası Dışarı Çıkmayın

İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10.00-16.00) dışarı çıkmamalarını önerdi. Zorunlu hallerde ise açık renkli, bol giysiler giyilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiği hatırlatıldı. Ayrıca, fiziksel aktivitelerin sabah ve akşam saatlerine alınması tavsiye edildi.

Su Tüketimi Hayati Önemde

Yaz aylarında en sık yapılan hata, susamadan su içmemek. Açıklamada, “Susuzluk hissi olmasa da günlük en az 2-2,5 litre su içilmeli. Su yerine gazlı ve kafeinli içecekler tercih edilmemelidir. Spor yapan bireyler her saat için 2-4 bardak sıvı almalı” denildi.

Bebekler, Yaşlılar ve Hastalar Daha Dikkatli Olmalı

Bebekler, çocuklar, yaşlı bireyler ve kronik rahatsızlığı olanlar için sıcaklar daha büyük tehdit oluşturuyor. Bu gruptakilerin daha sık takip edilmesi gerektiği ifade edilirken, araç içinde çocuk, yaşlı ya da hayvan bırakılmasının hayati tehlike yaratabileceği uyarısı yapıldı.

Klima Kullanımına Dikkat

Kapalı alanlarda serinlemek amacıyla kullanılan klimaların bakımlarının düzenli yapılması gerektiği belirtildi. “Kirli klimalar enfeksiyon riski taşır. Özellikle araç içindeki klimalar doğrudan yüze tutulmamalı. Bu durum yüz felci, sinüzit ve kas tutulmalarına neden olabilir” denildi.

Beslenme Alışkanlıkları da Değiştirilmeli

Yaz aylarında beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğine işaret edilen açıklamada, kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması, sebze ve meyve tüketiminin artırılması önerildi. Açıkta satılan ve çabuk bozulabilecek yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği de vurgulandı.

Sağlıklı Yaz İçin Bilinçli Olun

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü açıklamasını şu ifadelerle tamamladı:

“Bilinçli hareket ederek hem güneşin faydalarından yararlanmak hem de riskleri en aza indirmek mümkün. Tüm hemşehrilerimize sağlıklı ve huzurlu bir yaz diliyoruz.”

>>Yasin AY