Uyku kesintileri, uzun vadede kalp sağlığı, hafıza, öğrenme yeteneği ve ruh hali üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Yetersiz uyku, sağlıksız beslenmeye yol açarak yüksek yağ ve şeker içeren diyetlere yönlendirebiliyor. Ancak, Columbia ve Chicago Üniversitelerinden araştırmacılar, uyku düzeniyle beslenme arasındaki ilişkiyi çok az bir şekilde incelemişti. Yeni yayımlanan bir araştırma ise, meyve tüketiminin gece uyku kalitesine nasıl büyük bir etki yaptığını gösterdi.
