Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü, obeziteyle mücadelede farkındalık oluşturmak amacıyla 24 Haziran 2025 Salı günü saat 09.00’da halkı yürüyüşe davet ediyor. Sağlıklı yaşamın ilk adımı, Afşin İlçe Sağlık Müdürlüğü önünden başlayacak ve Millet Bahçesi’ne kadar sürecek yürüyüşle atılacak. Tüm Afşin halkı etkinliğe davet edildi.
Obezite Nedir?
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), obeziteyi “vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlamaktadır. Obezite, yalnızca fazla kilolu olmakla sınırlı kalmayıp birçok ciddi sağlık sorununu da beraberinde getirir.
Obezite Nasıl Ölçülür?
Obezite değerlendirmesinde kullanılan temel ölçüt Beden Kitle İndeksi (BKİ)’dir.
BKİ 25-29.9 arasında olanlar fazla kilolu,
BKİ 30 ve üzeri olanlar ise obez kabul edilir.
Ayrıca, bel çevresi de obeziteyi değerlendirmede önemlidir:
Kadınlarda 80 cm,
Erkeklerde 94 cm üzeri riskli,
Kadınlarda 88 cm,
Erkeklerde 102 cm üzeri obeziteyi gösterir.
Obezitenin Yol Açtığı Hastalıklar
Obezite, birçok sağlık sorununa davetiye çıkarır. Bunlar arasında: Hipertansiyon, Tip 2 diyabet, Kalp-damar hastalıkları, İnmeler, Bazı kanser türleri, Kas-eklem rahatsızlıkları, Solunum sistemi hastalıkları yer alır.
Obezitenin Nedenleri Neler?
Temel nedenler arasında; Aşırı kalorili ve sağlıksız beslenme, Fiziksel aktivite azlığı, Teknolojik ve kentleşmeye bağlı hareketsiz yaşam tarzı bulunur.
Obezite Ne Kadar Yaygın?
DSÖ verilerine göre: 2022’de dünya genelinde yetişkinlerin %43’ü fazla kilolu, %16’sı obez. 2035 yılına kadar 1,9 milyar insanın obez olacağı tahmin ediliyor. 2020 yılında her 11 çocuktan 1’i obez iken bu sayının 2035’te 400 milyona ulaşması bekleniyor.
Obezite ile Nasıl Mücadele Edilir?
Obeziteyle mücadelede en etkili iki yöntem: Sağlıklı ve dengeli beslenme, Düzenli fiziksel aktivite
Yetişkin bireyler için haftada en az 150 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite öneriliyor. Çocuklar için bu süre günde en az 60 dakika olmalıdır.
Yürüyüş: Günlük yaşamın içine kolayca entegre edilebilir, Ekipman gerekmeden yapılabilir, Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının temelidir.
Obezite Tedavisinde Neler Yapılmalı?
Obezite tedavisinde; Diyetisyen desteğiyle kişiye özel beslenme planı, Egzersiz terapisi, Davranış değişikliği eğitimi, Gerekli durumlarda ilaç ve cerrahi tedavi uygulanabilir.
Muhabir: Esra Yalçın
